Yoga entre las obras de arte

Especialmente para la exposición ¡Duerme! Kunsthal KAdE y el estudio de yoga Bindi unen sus fuerzas. El 20 de septiembre podrá asistir a una clase de Yoga Nidra entre las obras de arte.

El Yoga Nidra es una poderosa técnica en la que se aprende a relajarse conscientemente. Tu cuerpo duerme, pero tu mente permanece clara, despierta. Por lo general, no somos conscientes de nuestra relajación. Cuando dormimos, estamos "ausentes" durante un tiempo. Y cuando queremos relajarnos, estamos haciendo algo que nos hace sentir relajados, como beber una taza de té, leer un libro, ver la televisión, escuchar música, etc. Pero todo esto son actividades (sensoriales). Pero todo esto son distracciones (sensoriales). Para conseguir una relajación absoluta, hay que ser consciente. Y eso es lo que se hace con el Yoga Nidra, el estado de sueño dinámico.

Gratuito previa presentación de la entrada KAdE.