Studio Sutra es un nuevo estudio de yoga en el corazón de Amersfoort. A partir de ahora, podrás escapar del ajetreo y el bullicio de la ciudad en su hermoso edificio en el Appelmarkt. ¿Te gustaría tener más contacto con tu cuerpo y más equilibrio en tu vida? Las clases de yoga de Charlotte y Michelle te llevarán más lejos en el camino de la conciencia. ¿Prefieres relajarte en completa entrega? Entonces también puedes reservar un masaje con Michelle.
Lo primero que percibo al entrar en el estudio es el agradable y dulce olor que inunda la sala. Charlotte, una de las dos propietarias de Studio Sutra, nos da una calurosa bienvenida. Nos lleva al piso de arriba, donde hay una pequeña cocina y una zona de descanso.
El espacio tiene un aire cálido y oriental, gracias a los materiales naturales, los colores terrosos y las obras de arte cósmicas de las paredes. Mientras Charlotte prepara té para el grupo, nos habla de su pasión por el yoga. Entre otras cosas, enseña una forma de yoga llamada Hatha, a la que estoy a punto de apuntarme. También se pueden tomar clases de Hatha Alignment, Hatha Flow, Yin Yoga, Lu Jong y Restorative Yoga.
De vuelta al momento
De vuelta abajo, veo que ya está todo preparado. Con cada esterilla de yoga hay una almohada de yoga, una piel de oveja, una manta, dos bloques y tela lastrada. Inmediatamente siento curiosidad por saber para qué lo vamos a utilizar. Todo el mundo toma asiento en el cojín de yoga para empezar con un ejercicio de relajación. Bajo la guía de Charlotte, me concentro en mi respiración y establezco un contacto consciente con mi cuerpo y todo lo que ocurre en él. Vuelvo completamente al ahora. Y la verdadera lección aún no ha empezado.
Equilibrio entre el Yin y el Yang
Después de esta práctica, Charlotte nos explica la filosofía del Hatha Yoga. En el Hatha Yoga, la energía masculina, Yang, y la femenina, Yin, se unen. Esto es evidente en la forma en que se desarrolla la clase. Empezamos con posturas suaves pero potentes cerca del suelo y poco a poco vamos subiendo hasta llegar a las posturas del guerrero de pie.
¿Qué tal es tu equilibrio?
Gracias al ejercicio de concienciación del principio, estoy con toda mi atención en las diferentes posturas. Y menos mal, porque para esto se necesita literalmente equilibrio. Y concentración. La clase consiste en una agradable combinación de desafío, relajación y esfuerzo. Utilizamos los bloques aquí y allá para mejorar nuestra postura o hacer más fácil un ejercicio.
Terminamos la sesión tumbados en las colchonetas. Charlotte nos coloca el paño lastrado sobre los ojos y los cubos de apoyo bajo las piernas. Me siento relajada y llena de energía al mismo tiempo. Después charlamos con una sabrosa taza de té. ¡Qué comienzo de día tan zen!
Trabajo de respiración, ceremonias de cacao y mucho más.
También es divertido: además de clases de yoga, puedes tomar masajes y talleres inspiradores con uno de los profesores (invitados). Yo, por ejemplo, siempre he querido asistir a un taller de respiración y a una ceremonia de cacao. Studio Sutra es un lugar agradable, seguro y, sobre todo, inspirador para cualquier persona interesada en la rica cultura del yoga.